Norge er et trygt land. Men strømbrudd skjer. Ekstremvær kommer. Og når noe uventet skjer, er det for sent å planlegge.
Hva er egenberedskap?
Egenberedskap handler om å kunne klare deg selv i noen dager hvis strømmen går, vannet slutter å renne, eller du ikke kommer deg til butikken. Det er ikke prepping. Det er ikke paranoia. Det er sunn fornuft.
DSB (Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap) anbefaler at alle husstander har én ukes forsyninger hjemme. Ikke fordi de vil skremme deg, men fordi Norge er sårbart for ting som:
-
Langvarig strømbrudd (spesielt om vinteren)
-
Ekstremvær (flom, storm, snøfall)
-
Større ulykker (togavsporing, gasslekkasje, brann)
-
Tekniske feil (vannforsyning, mobilnett)
Når disse tingene skjer, kan det ta tid før hjelpen kommer. Politiet må prioritere. Brannvesenet har fullt opp. Butikkene kan være stengt. Da er det greit å ha det du trenger hjemme.
Hva trenger du egentlig?
Vann (viktigst)
20 liter per person for én uke.
Hvis strømmen går, kan vannet i springen bli borte. Hvis det skjer en forurensning, kan kommunen stenge vannet. Ha vann hjemme i dunker eller flasker. Bytt det én gang i året.
Mat (holdbart, som ikke trenger kjøling)
7 dagers mat per person.
Tenk hermetikk, pasta, ris, havregryn, knekkebrød, nøtter, tørket frukt. Mat du faktisk liker å spise. Roter det inn i hverdagen: bruk eldste først, kjøp nytt. Da går ingenting ut på dato.
Lys og varme
Lommelykter, stearinlys, batterier.
Hvis strømmen går om vinteren, blir det fort kaldt og mørkt. Ha minst to gode lommelykter med ekstra batterier. Ha stearinlys og fyrstikker. Ha varme tepper eller soveposer.
- Et gassblus til å koke vann/mat.
- Ekstra ved, hvis du har peis
- Allier deg med en beredskapsvenn / venner - som har peis ( hvis du ikke har)
Informasjon
DAB-radio (batteridriven).
Når mobilnettet er nede og internett ikke virker, er radio den eneste måten å få informasjon på. NRK P1 sender offisiell informasjon fra myndighetene. Kjøp en billig DAB-radio (150-300 kr) og ha ekstra batterier.
Førstehjelp og medisiner
Førstehjelpskrin og dine faste medisiner.
Ha plaster, bandasje, smertestillende. Hvis du har faste medisiner (hjerte, diabetes, astma), snakk med lege om å ha ekstra beholdning hjemme.
Viktige dokumenter
Pass, forsikring, bankkort.
Ha kopier (fysisk og digitalt) av pass, fødselsattester, forsikringspapirer, eiendomsdokumenter. Legg dem i en brannsikker boks eller skann og lagre i skyen.
Tilpass til din situasjon
Hvis du har familie med barn
Her blir det litt mer komplisert, men også viktigere. Barna trenger å vite hvor dere møtes hvis mobilnettet er nede, og hjemmet ikke er trygt lenger. De trenger å vite hvem som gjør hva hvis strømmen går. De trenger å vite at dere har en plan.
Kjøp beredskapsplan for familien her:
-
Hvor møtes vi? (primært og sekundært møtepunkt)
-
Hvem gjør hva? (hvem tenner lys, hvem henter vann, hvem passer småbarna)
-
Hvor er tingene? (vann, lommelykter, mat, førstehjelp)
Hvis du er student
Du har lite plass og lite penger. Kjøp litt hver måned:
-
Måned 1: Vann (20L) og lommelykt
-
Måned 2: Mat (hermetikk, havregryn, knekkebrød)
-
Måned 3: Radio og batterier
Total kostnad: 500-700 kr. Passer under sengen eller i et skap.
Kjøp beredskapsplan for student her:
Hvis du bor alene
Du trenger mindre enn en familie, men du må også tenke på hvem som sjekker at du er OK. Finn en beredskapsvenn (nabo, venn, kollega) som du avtaler å ringe/sende melding til hver dag hvis strømmen går.
Kjøp personlig beredskapsplan her:
Hvis dere er par uten barn
Dobbel mengde vann og mat. Fordel ansvaret: én kjøper vann, den andre kjøper mat. Avtal hvem som gjør hva hvis strømmen går (hvem tenner lys, hvem setter på radio, hvem henter vann).
Kjøp personlig beredskapsplan for to personer her:
Hva koster det?
For én person: 500-800 kr
For en familie på fire: 2000-3000 kr
Du trenger ikke kjøpe alt på én gang. Kjøp litt hver handletur. På 2-3 måneder har du det du trenger.
Våre nedlastbare maler gjør det enkelt å fylle ut og komme i gang.
Hvor skal jeg oppbevare det?
Samle beredskapen ett sted. Kjellerbod, skap i gangen, garasje. Ikke ha lommelykter fem forskjellige steder. Alle i husholdningen må vite hvor tingene er.
Ha en lapp på kjøleskapet: "Beredskapslager: kjellerboden". Enkelt.
Når trenger du det egentlig?
Strømbrudd (vanligst i Norge):
-
Skjer hvert år, spesielt om vinteren
-
Kan vare fra noen timer til flere dager
-
Uten strøm: ingen varme, ingen lys, kanskje ikke vann
Ekstremvær (stadig mer vanlig):
-
Storm, flom, snøfall, isglatte veier
-
Du kommer deg ikke til butikken
-
Eller butikken får ikke fylt opp varene
Større ulykker (sjeldnere, men skjer):
-
Togavsporing, gasslekkasje, brann i nabolaget
-
Du må kanskje evakuere raskt
-
Eller bli hjemme til faren er over
Langvarige kriser (heldigvis sjeldne):
-
Pandemi (husker du 2020?)
-
Større tekniske feil (mobilnett, betalingssystemer)
-
Sikkerhetspolitiske hendelser
I alle disse situasjonene er det greit å ha det du trenger hjemme. Ikke fordi du er redd. Men fordi du er forberedt.
Hva gjør du nå?
Steg 1: Sjekk hva du allerede har
Gå gjennom kjøkkenskap, bod, garasje. Hvor mye vann har du? Mat? Lommelykter?
Steg 2: Kjøp det du mangler
Start med det viktigste: vann, lommelykt, litt mat. Kjøp resten over tid.
Steg 3: Oppbevar det smart
Samle alt ett sted. Skriv en lapp: "Beredskapslager: [sted]".
Steg 4: Oppdater årlig
Hver oktober (før vinteren): sjekk batterier, roter mat, bytt vann. Sett påminnelse i telefonen.
Steg 5 (hvis du har familie): Lag en plan
Hvor møtes dere? Hvem gjør hva? Hvor er tingene? 15-30 minutter, ferdig.
Ressurser
DSB (Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap):
www.dsb.no/egenberedskap
Din kommune:
Søk "[din kommune] egenberedskap" for lokale råd og evakueringssentre.
Røde Kors:
Kurs i førstehjelp og beredskap.
Oppsummering
Egenberedskap er ikke komplisert. Det er vann, mat, lys, varme og en plan. Det koster noen hundrelapper. Det tar en ettermiddag å sette opp. Og det gir deg ro.
Norge er et trygt land. Men ting skjer. Og når de gjør det, er det godt å vite at du har det du trenger.
Du er en del av Norges beredskap. Hver husstand som er forberedt, er én husstand som ikke trenger hjelp når krisen kommer. Det gir rom for de som virkelig trenger det.
Klar til å lage egen beredskapsplan? Våre nedlastbare maler gjør det enkelt å fylle ut og komme i gang.